На первый вопрос ответ тут: http://alekseysvetlov.livejournal.com/2209.html
Ответ на второй вопрос - ЛЮБОВЬ ко всему живому на ЗЕМЛЕ. Вегетарианство - один из путей. Мой друг несколько лет жил в Индии. Удивительное дело - даже те, кто ходит в лохмотьях - всегда улыбаются.
Если на земле не победим жадность, зависть и страх - к "финишу" прид,м очень быстро.